インスタント味噌汁を飲み過ぎると、太る可能性はあります。
インスタント味噌汁は、塩分や糖質が多く含まれているものが多いです。塩分を過剰に摂取すると、体内に水分を溜め込みやすくするため、むくみや体重増加の原因となります。また、糖質を過剰に摂取すると、体脂肪として蓄積されやすくなります。
塩分量の多いインスタント味噌汁は避ける
具材に糖質が多い野菜（じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなど）を使用していないものを選ぶ
飲み過ぎない
1日の味噌汁の摂取量は、1杯程度に留めておくのがおすすめです。また、具材に野菜や豆腐などを加えると、栄養価がアップし、満腹感も得やすくなります。
ダイエット中の方は、特に塩分や糖質の量に注意して、インスタント味噌汁を摂取するようにしましょう。
塩分量が少ないインスタント味噌汁を選ぶ
具材に糖質が少ない野菜（わかめ、ねぎ、きのこなど）を使用しているものを選ぶ
1日の摂取量を1杯程度に留める
野菜や豆腐などを加えて、栄養価と満腹感をアップさせる
インスタント味噌汁を健康的に楽しみましょう。