鶏肉とキャベツは、どちらもバストアップに効果的な食材とされています。
鶏肉には、バストアップに欠かせないたんぱく質が豊富に含まれています。
たんぱく質は、バストの材料となる乳腺や脂肪の合成に必要不可欠です。
また、鶏肉には、コラーゲンを生成するビタミンCや、骨や関節の健康に必要なカルシウムも含まれています。
キャベツには、ボロンという成分が含まれています。ボロンは、女性ホルモンのエストロゲンの働きを助ける働きがあります。
エストロゲンは、乳腺の発達や成長を促す作用があるため、ボロンを摂取することで、バストアップの効果が期待できます。
ただし、鶏肉とキャベツを食べるだけで、
胸が大きくなるかどうかは、個人差があります。
成長期に十分な栄養を摂取していなかった場合や、
運動不足などによって、バストの発育が十分に行われていない場合は、
鶏肉とキャベツを摂取しても、効果が薄い可能性があります。
バストアップを促すためには、鶏肉とキャベツに加えて
栄養素をバランスよく摂取することも大切です。
たんぱく質：乳腺や脂肪の合成に必要
ビタミンC：コラーゲンの生成に必要
カルシウム：骨や関節の健康に必要
亜鉛：エストロゲンの働きを助ける
ビタミンE：血行を促進する
また、適度な運動も効果的です。
運動によって、血行が良くなり、乳腺や脂肪の代謝が促進されます。
鶏肉は、脂身が少ない部位を選ぶ。
キャベツは、生で食べることで、ボロンの吸収率を高められる。
鶏肉とキャベツを積極的に摂取しながら、適度な運動を心がけることで、バストアップの効果が期待できるでしょう。