佐々木さんは、20代はスキンケアをサボりがちだったそうですが、
30代になってから、スキンケアの重要性を実感し、丁寧に行うようになったそうです。
特に、化粧水を3回重ねづけすることで、
肌にしっかりと水分を与え、乾燥を防いでいるそうです。
また、先攻美容液で、肌の水分と栄養を補給することで、
肌のハリやツヤを保っています。
さらに、日焼け止めは、顔だけでなく全身に塗り、
紫外線によるダメージを防いでいます。
飲む日焼け止めや炎症を抑えるサプリも併用することで、
より効果的に紫外線対策を行っています。
また、白湯や常温の水を1日2L以上飲むことで、
体の内側から美肌づくりを心がけているそうです。
佐々木希さんの食事
野菜やきのこをたっぷり摂る
魚や肉は、良質なものを少量ずつ
発酵食品や食物繊維を意識する
甘いものや脂っこいものは控える
佐々木さんは、野菜やきのこをたっぷり摂ることで、美肌や健康を維持しています。また、魚や肉は、良質なものを少量ずつ摂ることで、栄養バランスを整えています。
さらに、発酵食品や食物繊維を意識することで、
腸内環境を整え、美肌や健康に役立てています。
また、甘いものや脂っこいものは、
控えめにすることで、体重管理や健康維持に努めています。
具体的な食事メニュー
朝食：ヨーグルト、フルーツ、パン、サラダ
昼食：野菜たっぷりのスープ、魚や肉のおかず、ご飯
夕食：野菜やきのこたっぷりの煮物、魚や肉のおかず、ご飯
また、佐々木さんは、料理も得意で、
自宅で手作り料理をよく作っています。
インスタグラムでは、手作り料理の写真をよく投稿しており、
その美味しそうな料理ぶりが話題になっています。
佐々木さんの食事は、美肌や健康に役立つだけでなく、
栄養バランスも良く、とても参考になります。ぜひ、参考にしてみてください。