佐々木希さんのスキンケア・美容法

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佐々木さんは、20代はスキンケアをサボりがちだったそうですが、
30代になってから、スキンケアの重要性を実感し、丁寧に行うようになったそうです。

特に、化粧水を3回重ねづけすることで、

肌にしっかりと水分を与え、乾燥を防いでいるそうです。

また、先攻美容液で、肌の水分と栄養を補給することで、

肌のハリやツヤを保っています。

さらに、日焼け止めは、顔だけでなく全身に塗り、

紫外線によるダメージを防いでいます。

飲む日焼け止めや炎症を抑えるサプリも併用することで、

より効果的に紫外線対策を行っています。

また、白湯や常温の水を1日2L以上飲むことで、

体の内側から美肌づくりを心がけているそうです。

佐々木希さんの食事

野菜やきのこをたっぷり摂る
魚や肉は、良質なものを少量ずつ
発酵食品や食物繊維を意識する
甘いものや脂っこいものは控える

佐々木さんは、野菜やきのこをたっぷり摂ることで、美肌や健康を維持しています。また、魚や肉は、良質なものを少量ずつ摂ることで、栄養バランスを整えています。

さらに、発酵食品や食物繊維を意識することで、

腸内環境を整え、美肌や健康に役立てています。

また、甘いものや脂っこいものは、

控えめにすることで、体重管理や健康維持に努めています。

具体的な食事メニュー

朝食:ヨーグルト、フルーツ、パン、サラダ

昼食:野菜たっぷりのスープ、魚や肉のおかず、ご飯

夕食:野菜やきのこたっぷりの煮物、魚や肉のおかず、ご飯

また、佐々木さんは、料理も得意で、

自宅で手作り料理をよく作っています。

インスタグラムでは、手作り料理の写真をよく投稿しており、

その美味しそうな料理ぶりが話題になっています。

佐々木さんの食事は、美肌や健康に役立つだけでなく、

栄養バランスも良く、とても参考になります。ぜひ、参考にしてみてください。

 




 




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